Trả lời:

Nước vo gạo chứa vitamin B1 và B6,kẽm,magiê,sắt hỗ trợ da mềm mại,cải thiện độ sáng,kết cấu da. Thành phần quan trọng khác trong nước vo gạo là inositol - loại carbohydrate góp phần giữ ẩm,cải thiện độ đàn hồi của da. Inositol có khả năng thấm sâu vào da,cung cấp độ ẩm từ bên trong.

Nước vo gạo cũng giàu các chất chống oxy hóa như axit ferulic và gamma-oryzanol. Chúng có tác dụng bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV và ngăn ngừa quá trình lão hóa,giữ cho da luôn trẻ trung,khỏe mạnh. Một lượng tinh bột trong nước vo gạo làm dịu và giảm viêm da,hữu ích trong hỗ trợ điều trị tình trạng da như viêm da dị ứng. Sự kết hợp giữa các dưỡng chất,chất chống oxy hóa là nguyên liệu bảo vệ làn da tự nhiên.

Nếu bạn quan tâm đến việc sử dụng nước vo gạo trong quy trình chăm sóc da,hãy thử nó như loại toner hoặc mặt nạ dưỡng da tự làm tại nhà. Nhớ đó,bạn có thể tận dụng tối đa lợi ích của nước vo gạo,mang lại cảm giác dễ chịu,an toàn.

Bạn lưu ý sử dụng nước vo gạo tươi,bảo quản trong tủ lạnh không quá 24 giờ để tránh vi khuẩn phát triển. Nếu bạn có làn da nhạy cảm hãy thử trên một vùng da nhỏ trước khi dùng trên toàn bộ khuôn mặt. Nên sử dụng gạo hữu cơ hoặc không qua xử lý hóa chất để tránh nguy cơ tiếp xúc với chất độc hại. Nước vo gạo nên được sử dụng như bước bổ trợ trong quy trình chăm sóc da,không nên thay thế các sản phẩm chăm sóc da cơ bản.

Để da khỏe,sáng mịn,đều màu,bạn uống đủ nước,tăng cường rau xanh,hoa quả vào thực đơn mỗi ngày. Đi ngủ sớm và tránh sử dụng chất kích thích,thức ăn nhiều dầu mỡ,đồ ngọt. Bổ sung một số tinh chất thiên nhiên như Sakura (chiết xuất hoa anh đào),Pomegranate (chiết xuất lựu đỏ),P.leucotomos (chiết xuất cây dương xỉ),l-glutathione... góp phần chống lại các tác nhân gây lão hóa,hỗ trợ giảm melanin tối màu,để da căng sáng và mịn màng.

Dược sĩ Đỗ Xuân Hòa

Trung tâm Thông tin Y khoa

Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh TP HCM

Độc giả gửi câu hỏi về dinh dưỡng tại đây để bác sĩ giải đáp